Veerle

 En van mensen samenbrengen — zowel professioneel als privé. Rond een tafel om ideeën te delen en krachten te bundelen, met lekker en voedzaam eten, of buiten in het bos of park voor een wandeling, een krachtoefening of een moment van rust.

Mijn hoofd zit meestal vol plannen, maar uiteindelijk vertrouw ik het liefst op mijn buikgevoel. Had je me vijf jaar geleden verteld dat ik beweegsessies in open lucht zou begeleiden, dan had ik waarschijnlijk gelachen.
Meer dan twintig jaar werd ik namelijk beperkt door een knieblessure: een volleybalongeval leidde tot een meniscusoperatie en vroegtijdige artrose. In 2022 volgde een zware operatie en een lange revalidatie — maar precies daar groeide de goesting om opnieuw in beweging te komen. Alsof mijn lichaam jaren wou inhalen.

Tijdens het revalideren ontdekte ik hoe goed rustig, mindful bewegen in de natuur mij deed. Geen prestatiedruk, geen competitie, maar bewegen op een manier die mijn lichaam kon volgen. Dat werd de basis van FITTER:
actief wandelen, afgewisseld met toegankelijke krachtoefeningen, bewuste ademhaling en ontspanning — buiten, in de natuur, in je eigen tempo.
Wandelen of een stukje joggen mag, maar niets moet. Het gaat om je conditie, je herstel en je welzijn, niet om kilometers of snelheid.

In diezelfde periode voelde ik ook hoe krachttraining me fysiek én mentaal versterkte.
Vanaf je dertigste verlies je ongeveer 1% spiermassa per jaar. Sterk, soepel en energiek ouder worden begint dus bij je spieren. Om vrouwen op een onderbouwde manier te begeleiden, volgde ik samen met Anneke de opleiding physical coaching. Zo ontstond STRONGER: functionele kracht- en flexibiliteitstraining met aandacht voor ademhaling en rust — eveneens in open lucht.

Frisse lucht doet wonderen. Zelfs in regen of vrieskou: buiten bewegen verlaagt stress, geeft je energie en laat je letterlijk opademen.

Ik hoop je binnenkort te mogen verwelkomen in één van de reeksen of sessies.
Tot snel?

​​Veerle​

* Orthomoleculair therapeut (kPNI) * Intermittent living coach (PNI) * Hormoontherapeut (Reset Je Hormonen Academie) * Physical coach (PCA) * Slowrun coach (Slowrun NL) * Ademcoach i(BMind)